الوصفة الأولى :
كيلو ديال العسل + زيت الزيتون + 250 غرام ديال الحلبة مطحونة + 600 غرام ديال دقيق القمح + حفنة ديال الكروية مطحونة + كدلك الصوجا + جلجلان مقلي ومطحون+ حبة حلاوة مطحونة + نافع + حبة السودة مطحونة
الطريقة :
حطي زيت الزيتون يسخن فالمقلة من بعد زيدي عليه القمح مع التحريك حتى يتحمر من بعد ضيفي كلشي المقادير لباقية وحركي مزيان وزيدي العسل ( من النوع الممتاز ) حتى يصير عندك خليط مثل العجين ويأكل منها يوميا حتى الحصول على الوزن المطلوب إن شاء الله
الوصفة الثانية :
هذه الوصفة يجب الوداومة عليها كل صباح نأخد نصف لتر من الحليب + 120 غرام ديال دشيشة الشعير + شوية الملح ونخليوها تطبخ حتى تنضج مع التحريك من بعد نزيد ليها شوية العسل + شوية زبدة + شوية زبيب ( و بالصحة )
نزيدكم معلومات عن المأكولات لكتزيد فالوزن :
ـ الحمص : شري ليك واحد كيلوا ديال الحمص وديري شوية فجيبك وكل مرة كلي منوه خليها عادة يومية عندك راه تزيد فالوزن
ـ السكريات والحلويات : تتزيد فالوزن بالحق مخصكش تكتري منو حيت ترهق الكبد
- التمر و الزبيب : ينصح بأكله مع الحليب يوميا
No comments:
Post a Comment