وصفات العناية بالثديين:وصفة زيت الحلبة و زيت جنين القمح لتكبير الصدر

مكونات وصفة تكبير الصدر :

* زيت الحلبة

* زيت جنين القمح

طريقة الاستعمال :

*تشربي ملعقة واحدة من زيت الحلبة 

*تذهني الصدر بزيت الجنين.

 * تعملين تدليك لمدة 10 دقائق .

تكرر العملية يوميا لمدة اسبوعين و ان شاء الله تلاحظي الفرق . 

كيف أتعامل مع ارتفاع درجة الحرارة عند الطفل؟نصائح و إرشادات

كيف أتعامل مع ارتفاع درجة الحرارة عند الطفل؟نصائح و إرشادات:

1- إن ارتفاع درجة الحرارة أمر يحدث عندما يبدأ الجسم في مقاومة عدوى معينة، مع الوضع في الاعتبار أن ارتفاع درجة الحرارة ليس مرضا في حد ذاته، ولكنه يعني أن الجسم يعاني من خطب ما، وبالإضافة لأنواع العدوى المختلفة فإن ارتفاع درجة الحرارة عند الطفل أمر قد يحدث بعد التطعيم، وعادة ما يكون ارتفاع درجة حرارة الطفل ليس أمرا خطيرا، وهو أمر قد ينتهي خلال يوم أو يومين، ويتوقف تحديد مدى خطورة ارتفاع درجة حرارة الطفل على الأعراض المصاحبة لهذا الارتفاع، مع الوضع في الاعتبار أن ارتفاع درجة الحرارة عند أي طفل في سن صغيرة هو أمر جدي، ويجب معالجته فورا.

2- أحيانا قد يتحمل الطفل ارتفاعا طفيفا في درجة الحرارة بينما يظل نشيطا ويقوم بتناول الطعام والنوم بطريقة عادية، مع الوضع في الاعتبار أن ارتفاع درجة الحرارة عادة ما يسبب للطفل شعورا وإحساسا بعدم الراحة، إذا كانت درجة حرارة الطفل مرتفعة فإن هذا الارتفاع قد يصاحبه بعض الأعراض الأخرى، مثل: الارتجاف، والتعرق، والصداع، وألم في العضلات وفقدان للشهية، وبناء على سبب ارتفاع درجة الحرارة فإن الطفل قد يشعر أيضا بألم في الأذن والحلق، وقد يصاب بالإسهال والإعياء، إن الطفل الذي يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة سيصاب بالجفاف بسهولة مع تسارع في ضربات القلب وفي التنفس.

3- في كثير من الأحيان قد تعالج الأم حتى الارتفاع الطفيف في درجة حرارة الطفل؛ لأن هذا الارتفاع قد يجعل الطفل يشعر بعدم الراحة، واعلمي أنه إذا كان طفلك يعاني من ارتفاع طفيف في درجة الحرارة ولكنه يلعب ويأكل ويشرب كالمعتاد فكل ما عليك فعله هو مراقبة حرارة طفلك طوال اليوم، إن الطفل قد يصاب بارتفاع في درجة الحرارة بعد التطعيم، وهو الأمر الذي سيتعامل معه الطبيب بإعطاء الطفل مثلا باراسيتامول للتحكم في درجة الحرارة.

4- عندما يكون طفلك مصابا بارتفاع في درجة الحرارة، فعليك أن تحرصي على توفير السوائل له، بالإضافة لتوفير كل وسائل الراحة الممكنة، ويمكنك أن تطلبي من طفلك شرب كوب من الماء كل ساعة، وفي حالة استمر ارتفاع درجة الحرارة عند طفلك فيمكنك أن تعطي دواء خافضا للحرارة للطفل مع استشارة الطبيب أولا.

5- يمكنك أن تستخدمي لطفلك المصاب بارتفاع في درجة الحرارة بطانية خفيفة، مع الحفاظ على درجة حرارة الغرفة التي يمكث بها الطفل متوسطة لا هي ساخنة جدا أو باردة أيضا.

6- يمكنك أن تساعدي على خفض درجة حرارة طفلك عن طريق إعطائه حماما بماء فاتر، مع الابتعاد عن استخدام الماء البارد والثلج، وهو الأمر الذي قد يجعل الطفل يرتجف، بل بالعكس قد يتسبب في المزيد من الارتفاع في درجة حرارة الطفل.

7- يجب أن تتصلي بالطبيب على الفور إذا كان طفلك المصاب بارتفاع في درجة الحرارة أقل من ستة أشهر.

مقادير و طريقة تحضير لاكريم فريش أو القشدة الطرية في البيت

مقادير و طريقة تحضير لاكريم فريش  أو القشدة الطرية في البيت
مقادير لاكريم فريش :
* زبدة ماركارين ربع الربع اي ما يعادل 62 غ
* كاس سكر
* كاس زيت
* نصف لتر من الحليب
* فاني
* ياغورت باي نكهة او داناب او رايبي او كاكاو او القليل من روح اللوز ممكن اختيار اي شيء من هذه الاشياء حسب الرغبة.

طريقة تحضير لاكريم فريش:
نطرب الزبدة مع السكر و قطرة من روح اللوز اختياري و الفاني جيدا بالطراب الكهربائي ثم الحليب و الزيت بالتناوب حتى تطلع و تصبح خفيفة العملية تتطلب بعض الوقت و في الاخير نضيف الياغورت او اي نكهة مفضلة.

أهم أعراض مرض هشاشة مفاصل العظام و أسبابه

* أعراض هشاشة مفاصل العظام :
تختلف أعراض هشاشة مفاصل العظام، بالاعتماد على نوع المفاصل المتأثرة وشدة تأثرها. ومع ذلك، فإن الأعراض الأكثر شيوعا هي عدم القدرة على الحركة، خاصة في الساعات الأولى من الصباح أو بعد الاسترخاء والألم. أما المفاصل الأكثر إصابة فهي أسفل الظهر والوركين والركبتين والقدمين. وعندما تتأثر تلك المفاصل قد يعاني المريض من صعوبة في المشي وصعود الدرج ورفع الأشياء .

المفاصل الأخرى التي قد تتأثر عادة هي الرقبة والأصابع، بما في ذلك قاعدة الإبهام. وعندما تتأثر إصبع ومفاصل اليد، فقد يعاني المريض من عدم القدرة على حمل ورفع الاشياء، مثل قلم الرصاص  أو القيام بمهام حساسة، مثل التطريز .

* أسباب هشاشة مفاصل العظام :
مثل الأمراض المزمنة الأخرى ، لا يوجد هناك سبب واحد أو محدد للمرض. بدلا من ذلك، هناك العديد من العوامل التي قد تتدخل في المرض، منها الوراثة وأسلوب الحياة. وبينما كان يعتقد في السابق بأن هشاشة مفاصل العظام هي عملية ميكانيكية بسيطة تصيب المفاصل وتؤدي الى تلفها، إلا انا الباحثون الآن ينظرون إليه على أنه مرض شائع.
 وقد تساهم العوامل التالية بالاصابة بهشاشة مفاصل العظام :
الجينات : 
أحد الاحتمالات هو أن بعض الناس قد يصابوا بخلل في الجين المسؤول عن إنتاج الكولاجين، والبروتين الذي يشكل الغضروف. وهذا الخلل الجيني النادر إلى حد ما قد يؤدي إلى ضعف الغضروف بشكل غير طبيعي بعد بضعة عقود من النشاط العادي ، مما يسبب هشاشة مفاصل العظام في عمر مبكر مثل سن الـ 20 .

ظفر العين:أسبابه و كيفية الوقاية والعلاج

* أسباب ظفر العين: أسباب تكون الظفر غير معروفة، ولكن التعرض المزمن والطويل لأشعة الشمس خصوصاً الأشعة فوق البنفسجية وتهيج العين المزمن من الجفاف والطقس المغبر قد يكون لها تأثير، ولهذا يصيب ظفر العين الاشخاص الذين يتواجدون بشكل مستمرفي أماكن غير محمية من الشمس والغبار ويصيب أولئك الذين عانوا طويلاً من جفاف العين. * قواعد هامة في الوقاية والعلاج : 1 - ارتداء قبعات عريضة ونظارات واقية ذات حماية من الجوانب ومرطبات العين قد تساعد في تهدئته ووقف نموه . 2 - من المهم إدراك عدم وجود دواء لإزالته ووقف نموه إما عندما يلتهب ويتهيج فإن قطرات مرطبة مثل الدمع الصناعي قد تساعد على تهدئته . 3 - عندما يصبح الظفر كبيرا يهدد وجوده جودة النظر أو أن منظره مؤثر على جمال العين فإن الظفر يستأصل جراحياً ، وإن استئصاله جراحياً لا يعني بالضرورة الشفاء منه حيث توجد فرصة لعودته تختلف باختلاف طريقة الاستئصال. الكاتب - أخصائي عيون في المركز الطبي الشيخ جراح ومكور باروخ

7 نصائح غذائية عملية بسيطة للحفاظ على صحة الكبد

7 نصائح غذائية عملية بسيطة للحفاظ على صحة الكبد:

1- شرب كوب أو كوبين من الشاي الأخضر يومياً. مضادات الاكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تعمل على تطهير الكبد وتحسين أداؤه.

2- شرب كوب كبير من الماء الدافئ المضاف اليه بضع قطرات من عصير الليمون الطازج. تناول هذا المشروب يومياً في الصباح يعمل على طرد السموم من الكبد، كما يحسن من أداء الجهاز الهضمي.

3- تناول وجبة خفيفة من الفواكه بدلاً من شرب العصائر المحلاة بسكر الفركتوز والتي تزيد من خطر الإصابة بالكبد الدهني. ويعتبر التوت، الفراولة، والفواكه الحمضية من أفضل الفواكه لصحة الكبد وذلك لاحتواء هذه الفواكه على كميات كبيرة من مضادات الاكسدة.

4- إضافة مسحوق الكركم الى وصفاتك قدر المستطاع. الكركم يعمل على شفاء التهابات الكبد ووقايته من أي عدوى.

5- تناول الخضراوات المطهوة على الطريقة الصينية stir-fried والتي تطهى فيها الخضراوات على حرارة عالية وبسرعة كبيرة باستخدام الزيوت النباتية وصوص الصويا. هذه الطريقة من الطهو تساعد على تنقية الخضراوات من السميات التي تتراكم فيها نتيجة استخدام المبيدات الحشرية.

6- تضمين بعض الأطعمة المرة في نظامك الغذائي مثل الهندباء، القرع المر، والحلبة. هذه الأطعمة تحفز انتاج العصارة الصفراوية وتساعد الكبد على أداء وظيفته على نحو أفضل.

7- زيادة الثوم والسمسم في وجباتك. يحتوي الثوم والسمسم على أحد الأحماض الأمينية تسمى ميثيونين وتعمل هذه المادة على مساعدة الكبد للعمل بشكل أكثر كفاءة وحمايته من التلف

مقادير و طريقة تحضير حلوة المرشم بالكاوكاو - سهلة و اقتصادية-

مقادير حلوة المرشم بالكاوكاو:
* عجين حلوة المرشم بالكاوكاو.
* 250غ الزبدة .
* كاس سكر كلاصي .
* كاس ونصف ماء الزهر.
* 500غ الدقيق.

حشوة حلوة المرشم بالكاوكاو:
* 500 غ الكاوكاو  مكلي ومقشر ومطحون.
* نصف رابعة سكر كلاصي يعني 125غ يجمع ب 2معالق الزهر.
* شوية المسكة حرة تخدم مزيان وتعمل كويرات و تحشى في العجينة بحال حلوة التمر وترشم بمرشم المروحة.

6 نصائح ذهبية لمرضى حساسية الصدر والأنف

نصائح مهمة لمرضى حساسية الصدر والأنف:
1- الامتناع عن التدخين داخل المنزل من المحيطين بالمرض .
2- الامتناع عن استخدام العطور القوية النفاذة الرائحة مثل دهن العود وكذلك بخاخات العطور وملطفات الجو والمبيدات الحشرية.
3- وضع النباتات الداخلية بعيداً عن تيارات الهواء .
4- تهوية غرف النوم وتعريض المخدات والمفارش لأشعة الشمس.
5- التقليل من تناول المشروبات الباردة وكذلك الشديدة السخونة والتقليل من نسبة الملح بالطعام .
6- اجتناب حمامات السباحة العامة لاحتواء مائها على مادة الكلور .

6 نصائح ذهبية لتنظيف الكبد من السموم

هذه النصائح خاصة بتنظيف الكبد من سمومه وهي:

1- تناول على الريق يومياً عصير ليمون مكون من عصر نصف ليمونة على ملء كوب ماء دافئ ويشرب حالاً.

2- تناول في غذائك الأطعمة الطبيعية التي لا تحتوي على مواد حافظة أو إضافية أو ملونة. ركز على الخضروات الخضراء والأطعمة التي تقوم على تنبيه الكبد ليخرج سمومه قلل من المواد البروتونية بحيث لا تزيد عن 30جراماً.

3- اشرب ما لا يقل عن 8أكواب من الماء المقطر لمدة أسبوع واحد فقط.

4- اشرب العصائر الطازجة لبعض الخضروات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والجزر على الأقل مرتين في اليوم.

5- خلال اليوم اشرب عصير التفاح بقشوره.

6- أمش يومياً على الأقل 20دقيقة.

صور رائعة لأجمل و أحدث البراسليات و الدبالج و الخيوط الذهبية سنة 2014

موقع لالة زهرة يقدم لكم: تشكيلة من الحلي الذهبية للنساء 

  تشكيلة من الحلي الذهبية للنساء

صور رائعة لأجمل البراسليات و  الدبالج  و الخيوط الذهبية سنة 2014

تشكيلة من البراسليات ديال الذهب للنساء

الخيوط ديال الذهب

اتمنى ان تنال اعجابكم هذه التشكيلة من البراسليات و دبالج ديال الذهب

لهلا  يحرم شي وحدة من لبس هذه الحلي و فوق العمارية 

مقادير و طريقة تحضير غريبة بالزنجلان - سهلة و اقتصادية

السلام عليكم و رحمة الله

موقع لالة زهرة  للمرأة و الرجل معا  يقدم لك سيدتي غريبة بالزنجلان 

المقادير:

*250 g زنجلان محمر ومطحون منيل مزيان

*150 g سكر كلاصي

*1 معلقة مربى

*20 g زبدة معلقة كبيرة تقريبا

*رشة ملح

*1 معلقة كبيرة دقيق

*نصف كيس خمارة لحلوى لحمرة 

طريقة التحضير:

نخالط المكونات كاملة ونخليوها تشرب شوية ونشكلها على  شكل كويرات وتدهن بماء الزهر ثم تفند في سكر كلاصي ويوضعو متبعدين حيت تاتانفخ  تدخل لمدة 10 min على حراره 180 % 

دراسة أمريكية:الحالة المادية والشخصية الاجتماعية للرجل يمكن ان تؤثر على عدد المواليد

قام علماء الأنثروبولوجي من جامعة كاليفورنيا/ سانتا باربرا بدراسة أكثر من 600 فرد بالغ من منطقة تسيماني، (مجموعة سكان أصليين معزولين في وسط بوليفيا.)

وقال المؤلف الرئيس للدراسة مايكل غورفن، أستاذ الأنثروبولوجي من سانتا باربرا ، "أن فكرة عدم تعرضهم للتفاعل مع العالم الخارجي كان لمصلحتنا". وأضاف " تختلف الشخصيات من شخص لأخر، بعض الناس إجتماعي ومرح، بينما البعض الآخر أكثر هدوءا وانطوائية ولكن من وجهة النظر التطورية، لا يوجد اختلافات كبيرة بين تصرفات البشر أو انهم أكثر مرونة."

وركز غورفن وفريقه على دراسة سمات الشخصية لدى البالغين في تسيماني و تحديد العواقب التي قد تنجم في الفرق بين شخصية وأخرى. وقال أنه بسبب عمليات تبني سمات جديدة مثل الشخصية، يمكن أن تحدث مشكلة في المجتمعات المتقدمة الحديثة بسبب انتشار استخدام وسائل منع الحمل.

وأكد غورفن أنه في حالة الحيوانات – والبشر أيضا – كلما كانت الظروف المحيطة أفضل كلما زاد عدد المواليد. أما بالنسبة للبشر في البيئات التقليدية، مثل تسيماني، كلما ارتفعت حالتك الاجتماعية، كلما ارتفعت قدرتك البدنية، وكلما زادت فرصك للزواج أبكر، ونجحت في إنجاب عدد أكثر من المتوقع من الأطفال.

هذا وتعتبر تسيماني نموذج إختبار مواتي لأن البيئة المعيشية للسكان مشابهة لأسلوب حياة الناس في الدول المتقدمة منذ آلاف السنين .

ويتميز سكان تسيماني بخصوبة عالية –  فالمرأة هناك تنجب تسعة مواليد في حياتها – كما أنهم من النوع الخام الذي يسهل دراسته من ناحية الشخصية غير المعقدة.

5 نصائح عملية للحفاظ على العدسات اللاصقة و حماية العيون من الالتهابات الخطيرة

1 - لا تقم بإعادة استخدام محلول العدسات اللاصقة

قد يكون الحل لأهم مشكلات العدسات اللاصقة أمامك - في محلول تنظيف العدسات الخاص بك . وفقا لدراسة حديثة ، اعترف ثلث مستخدمي العدسات اللاصقة في الاستطلاع بأنهم أحيانا يستخدمون نفس المحلول الملوث الذي نظفوا به عدساتهم اللاصقة عدة مرات.  وهذا يروج لنمو البكتيريا والفطريات على العدسات اللاصقة. تنظيف العدسات اللاصقة يجب أن يتم بمحلول جديد في كل مرة قبل وبعد الاستعمال، مع السماح للعبوة بالتهوية جيدا.

2 - غسل اليدين قبل لمس العيون
خلال النهار ، تتجمع الجراثيم و البكتيريا على أيدينا. وإذا لم نقم بغسل اليدين قبل استعمال العدسات اللاصقة، سوف تنتقل تلك الجراثيم إلى عينيك. اجعلها عادة ان تغسل يديك قبل التعامل مع العدسات اللاصقة لتقليل فرصة الحصول على عدوى العين.

3 - تجنب استخدام مياه الحنفية
لا تستخدم ماء مباشرة على العدسات الصنبور اللاصقة . الكائنات الدقيقة التي تعيش في المياه، يمكن أن تسبب أكبر ضرر ممكن لعينيك. تعريض العدسات اللاصقة للمياه يؤدي إلى التهاب حاد في العينين.

4 - لا تجهد عيونك
يمكن للتحديق في شاشة الكمبيوتر لساعات أن يسبب ضغطا على عينيك، لذا تأكد من النظر بعيدا والرمش أكثر أثناء العمل. ترطيب العيون طوال اليوم يمكن ان يجعل عدساتك أقل جفافا وازعاجا. إذا شعرت بأن عدساتك اللاصقة جافة جدا، يمكنك استخدام قطرات لإعادة ترطيب العين.

5 - تجنبي ماكياج عيون منخفض الجودة
استعملي ماكياج العيون بعناية جدا حول العيون. تأكدي من قراءة المحتويات. استعملي منتجات عضوية كأفضل وسيلة آمنة .