كيفية تطبيق رجيم الليمون و إيجابياته لجسمٍ رشيقٍ
في اول 24 ساعه من بدايه الرجيم يجب الالتزام بالتالي :
- اكل التفاح
- شرب المياه المعدنية
- شوربه الخضار الخضراء باضافة عصير الليمون
- عصير الليمون والزنجبيل
بعد 24 ساعه هذه فاننا نقوم باخراج السموم الموجوده في جسمنا و تهيئته لحميه الليمون
اسس رجيم الليمون حمية و رشاقة:
شرب كاس كبير من عصير الليمون والزنجبيل يوميا كل صباح والاسترخاء مده 15 دقيقه بعد الشرب.
في الطبخ مهما كان يضاف الليمون سواء كعصير او قطع.يدل الخل في السلطات والملح في الطبخات فنحن نعوض هنا بالليمون.
الاعتماد في الاكل على الخضروات و الفواكه الطازجه واللحوم البحريه و البيضاء
محاوله اكل الخضر نيئة او نصف مطهوه على البخار
No comments:
Post a Comment